Отсутствие аппетита, пониженная температура тела, депрессия, нервозность, конвульсии и тремор… Вполне возможно, что у всех этих бед один-единственный источник. А именно – недостаток в организме магния.
Связанные одной цепью. Список неприятностей, которые может спровоцировать недостаточное количество этого микроэлемента, можно продолжать почти до бесконечности. Дефицит магния – частый спутник бессонницы, головных болей, запоров, преждевременного старения, анемии, неврологических проблем.
Но, пожалуй, больше всего дефицит магния влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Именно этот микроэлемент снижает риск развития нарушений сердечного ритма, улучшает обмен липидов, предупреждает образование тромбов. Кроме того, магний принимает активное участие в сокращении миокарда, поддержании нормального тонуса кровеносных сосудов.
Восполняем недостаток. Недостаток магния возникает, в первую очередь, от неправильного, нерационального питания. Вообще-то магний является компонентом хлорофилла растений, который окрашивает их в зеленый цвет, поэтому практически любая (не подвергавшаяся дополнительной обработке) растительная пища содержит магний.
Но среди главных источников этого микроэлемента назовем: орехи, бобы и необработанные злаки, а также зелень, шпинат, сою, горох, морепродукты, говядину. Жесткая вода также может служить дополнительным источником магния, а вот мягкая, как правило, содержит магния очень мало.
К сожалению, в современных условиях мы не можем получить достаточное для нормального функционирования количество магния с пищей и водой. Так что самое время подумать о витаминах. Ну а если проблемы с сердцем уже существуют, то тут на помощь должны прийти специальные препараты с повышенным его содержанием.
Кстати. Реклама кричит со всех сторон о той важной роли, которую играет в организме кальций. А вот про магний мы слышим гораздо реже. И то, что мы недооцениваем роль магния, – большая ошибка.
Кальций и магний в организме уравновешивают друг друга – при уменьшении количества магния исчезает кальций и наоборот. Поэтому так важен их баланс. Кальций необходим для здоровых зубов и костей, для нормального функционирования клеток, нервной системы и сокращения мускулов, для сворачивания крови, для иммунной защиты. При мускульных усилиях организму нужны эти два минерала в правильной пропорции для сокращения и расслабления мышц.
Магний, который гораздо легче усваивается, удерживает кальций в костях, не дает ему уходить из организма. Дополнительный прием магния поможет более эффективно сохранить кальций в организме. А еще магний подарит ясность и четкость мышления, отлично работающую сердечно-сосудистую систему, здоровые зубы, устойчивую нервную систему, хорошее пищеварение и бесперебойную работу кишечника. Магний замедлит процессы старения организма, поработает над созданием новых клеток и подарит небывалую работоспособность. Особенно необходим магний женщинам: он обеспечит значительное облегчение при предменструальном синдроме, а при остеопорозе магний поможет усвоить организму необходимое количество кальция.
Магний — пожалуй, один из самых важных минералов для нашего организма. От него зависит синтез и функции более трехсот различных ферментов.Магний важен для работы сердечно-сосудистой системы: восстанавливает сердечный ритм, приводя к снижению потребности миокарда в кислороде, и нормализует артериальное давление. Помогает поддерживать здоровье сосудов и предупреждать формирование холестериновых бляшек. Регулирует кровообращение. Магний активно участвует в процессе формирования костной ткани, расслабляет скелетную и гладкую мускулатуру, способствует лучшему усвоению кальция и повышает биодоступность витамина В6. Являясь частью процесса синтеза гормонов, магний облегчает симптомы менопаузы и ПМС. Участвует в передаче нервных импульсов, поэтому его называют "противострессовым элементом". Он помогает подавить депрессию, облегчает состояние при мигрени.Некоторые формы магния (магния оксид, магния сульфат) могут оказывать послабляющее действие, обеспечивая регулярность стула.
 |
Корал Магний» — это специально разработанный минеральный комплекс, содержащий магний в форме таурата (органического соединения с аминокислотой таурин) и глицината (органического соединения с аминокислотой глицин). Магний в этих органических формах особенно полезен для организма, так как подобное сочетание представляет собой синергию, то есть полезные эффекты каждого компонента при такой комбинации усиливаются. Глицин и магний способствуют улучшению мозгового кровообращения, тем самым замедляя процессы преждевременного старения. А совместное действие таурина и магния направлено на увеличение выработки энергии и улучшение питания клеток. В целом продукт обеспечивает полноценную работу сердечно-сосудистой системы и нормализует функции нервно-мышечной ткани.
«Корал Магний» - минеральный комплекс, содержащий магний в виде таурата и глицината. Продукт предназначен для полноценной работы сердечно-сосудистой системы и нормального функционирования нервно-мышечной ткани. Участвуя в синтезе ферментов, нормализует обмен веществ; активно регулирует баланс кальция и натрия в клетках организма.
|
Свойства
-
Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает здоровье сосудов.
-
Важен для опорно-двигательного аппарата и костной ткани в частности.
-
Нормализует синтез ферментов, обмен белков, липидов и нуклеиновых кислот.
-
Cтимулирует выработку АТФ, поэтому необходим при занятиях спортом, физических и нервных нагрузках.
-
Обладает выраженным диуретическим действием, что способствует быстрому снятию отеков различной природы.
-
Восстанавливает нормальную работу иммунной системы.
Рекомендуемая доза дневного приема магния составляет примерно 4,5 мг на килограмм веса для взрослых мужчин и женщин. Соответственно, во время беременности и грудного вскармливания его количество должно увеличиваться.
Доза для детей от года до 15 лет несколько превышает потребность взрослых, потому что в эти годы происходит построение костей. Так что детям нужно 6 мг магния на килограмм веса тела.
